海外在住者の日本の電話番号取得を解説！一時帰国・維持におすすめの電話番号付きeSIMと注意点

「一時帰国で日本の電話番号が欲しい」「日本の電話番号は維持していた方が良いのかな？」と感じたことはありませんか？

海外在住の場合、一時帰国という短期的な日本滞在であっても、日本の電話番号付きeSIMがおすすめです。

海外であっても、日本一時帰国中であっても、日本のサービスをオンラインで使う限り、日本の電話番号（SMS認証）が必要になる場面は少なくないからです。

ただし、海外在住者が日本の電話番号を取得・維持する方法は複数ありますが、
本人確認書類（日本の免許証・パスポート）の有無によって、選べるSIMは大きく変わります。

結論として、日本の免許証がある人は楽天モバイルやpovo2.0など、一般的な月額制の格安SIMが最も使いやすくおすすめです。

一方で、免許証がない場合でも、パスポートで申し込み・番号維持ができる選択肢は存在します。

また、一時帰国では通信手段だけでなく、保険の準備も重要です。

一時帰国中の通信や保険の準備については、一時帰国の通信・保険ガイドでまとめています。

このページでは、海外在住者向けに

●一時帰国でも電話番号は必要なのか
●どんな本人確認書類があれば契約できるのか
●海外在住者でも日本の電話番号を維持できるeSIMはどれか
●利用目的別にどのSIMを選ぶべきか

を分かりやすく整理して解説していきます。

最後まで読むことで、あなたの状況に合った「日本の電話番号を無理なく維持する方法」が見つかります。

一時帰国のeSIMは「日本の電話番号付き」がおすすめ

日本滞在が一時期的であっても海外在住の日本人なら、電話番号付きのeSIMをおすすめします。

私は、データ専用eSIMと電話番号付きのeSIM、その両方を利用してみて、以下のメリットを感じたからです。

1. 一時帰国でもSMS認証が必要な機会もある
2. 通信品質やサポート面でも安心

それでは、実体験で感じたことを詳しく紹介していきます。

1．一時帰国でもSMS認証が必要な機会もある

一時帰国という短期的な日本滞在であっても、移動や観光などの手配をする際、日本の電話番号が必要になったり、SMS認証を求められたりする場面がありました。

• 新幹線のオンライン予約
• 各種チケットの予約

などです。

私がオーストラリアで利用していたSIMは、

• 海外から日本への国際通話無料
• 海外ローミングを必要な時だけ購入可能
  例：7GB＋通話60分＆テキスト60通（14日間有効）

というプランでしたが、結局日本の電話番号がないと不便でした。

また、日本の電話番号を維持しておけば、海外に戻った後も、日本のサービスへのログイン認証や2段階認証などに利用できるので、一時帰国を機に日本の電話番号を取得するのもおすすめです。

2．通信品質やサポート面でも安心

法律上、トラベルeSIMでは、日本の電話番号を取得できないため、日本の電話番号付きeSIMを利用する場合は、国内向けのSIMを契約するのが一般的です。

ここでのメリットは、日本の通信会社が提供するeSIMなら、

• 日本国内で安定した通信を利用しやすい
• トラブル時に日本語でサポートを受けやすい
• アプリやマイページで契約や利用状況を管理しやすい

ということ。

私はデータ専用のトラベルeSIMを利用した時に、ネットがつながりにくく、解決までのやり取りに手間がかかった経験があります。

一方、日本国内向けの電話番号付きeSIMでは、これまで通信トラブルで困ったことはありません。

一時帰国中に通信トラブルで時間を取られたくない人にとって、日本の通信会社のeSIMを使える安心感もメリットです。

海外在住者が日本の電話番号を取得する方法は申込条件で決まる

海外在住者が日本の電話番号を取得・維持する方法はいくつかありますが、「どんな本人確認書類で申し込めるか」によって、選べるサービスは大きく変わります。

日本で一般的な月額制の格安SIM・eSIM（楽天モバイル／povo2.0／LINEMOなど）は、使いやすさ・料金面ともに優れていますが、申し込みには日本の住所付きの本人確認書類が必要です。

そのため、海外在住者の場合は、状況に応じて次のように選択肢が分かれます。

1. 日本の月額制の格安SIM・eSIM
   ⇒ 日本の住所付きの本人確認書類（免許証など）がある人
2. パスポートで申し込める日本の電話番号サービス
   ⇒ 日本の免許証がなく、日本の電話番号を取得・維持したい人
   （さくらモバイル／Hanacell など）
3. SMS受信専用のプリペイドSIM
   ⇒ 日本の免許証がなく、短期利用や海外でSMS認証だけ使えれば良い人

なお、海外滞在中も日本のSMS認証を継続して使いたい場合は、「海外でSMS受信に対応しているか（海外ローミング）」が重要な判断ポイントになります。

それでは、状況に合わせておすすめの電話番号付きeSIMを紹介していきます。

海外在住者の一時帰国・維持におすすめの日本の電話番号付きeSIM【3選】

まず初めに検討したいのが、日本で一般的に利用されている月額制のeSIMです。

その中で、維持費・海外でのSMS認証・一時帰国中の使いやすさなどを考慮すると、以下の3つがおすすめになります。

●楽天モバイル
●HISモバイル
●povo2.0

ちなみに物理SIMも選べますが、海外在住者はeSIMをおすすめします。

eSIMなら、SIMの紛失の心配もなく、海外でスマホ乗り換えても再発行や再開通が簡単です。

それでは、それぞれのSIMの特徴を紹介していきます。

楽天モバイル｜無制限もお得！最も万能でコスパ最強のeSIM

海外生活中から一時帰国まで、コスパよく、データも通話も使いたい人におすすめです。

私が1つだけすすめるなら、楽天モバイルを選びます。

一時帰国中は、使用データ量が少なければ料金を抑えられ、たくさん使っても料金は3,278円（税込）まで。

データ使用量に応じて料金が自動的に変わるため、トラベルeSIMのように利用前に容量を選んだり、途中で追加チャージしたりする手間もありません。

また、海外では毎月2GBまでデータ通信を無料で利用できるほか、SMS認証にも利用できます。

Wi-Fiなしの環境でたくさんデータを消費しましたが、通信速度も快適で、テザリングも問題ありませんでした。

その経験から楽天モバイルに乗り換えましたが、楽天モバイルではデータ使用量に応じて料金が変わるため、必要なデータ容量をあらかじめ選んだり、追加チャージしたりする必要がありません。

海外発行のクレジットカードに対応している点も嬉しいところです。

HISモバイル｜安心して安く電話番号を維持したい人向けeSIM

海外にいる間はデータ量を抑え、一時帰国時だけ必要に応じてデータ量を増やしたい人におすすめです。

HISモバイルの大きなメリットは、一定期間利用しないことで自動解約になる仕組みがないことです。

海外滞在中はデータ量の少ないプランにしておき、一時帰国するときは、必要に応じて追加チャージしたり、帰国前にプラン変更してデータ量を増やしたりできます。

100MB未満なら月280円前後で利用できるため、海外にいる間はデータ通信をほとんど使わず、日本の電話番号を維持しておきたい人にも向いています。

楽天モバイルのようにデータをたくさん使う一時帰国に特化したサービスではありませんが、普段は低コストで番号を維持し、一時帰国時だけデータ通信を増やすという使い方ができます。

海外発行のクレジットカードによる決済は保証できないとのことなので、日本発行のクレジットカードがおすすめです。

※以前は「旧型パスポート」単体でも申込可能でしたが、2026年9月時点では住民票や公共料金などの補助書類が必要です。

povo2.0｜維持費を最小限に抑えたい人向け

電話番号維持コストを最小にしたい人向けの最安クラスSIMです。

基本料金0円で、180日ごとに1回の課金を行えば番号を維持できます。

とにかくコストを抑えたい人に最適ですが、データ通信を多く使う場合は割高になるケースもあります。

私はpovo2.0は、2022年7月から利用していました。

日本での通信は快適で、海外でSMSを受信する使い勝手にも不満はありませんでしたが、データ通信と通話が多くなると、思いの外料金が高くなりました。

2週間で約25GBを使用して、その後データの利用を抑えたのですが、通話料も含めると、1か月で約7,000円。

さらに家族の体調不良で日本での滞在が予定より長くなってことで「たくさん使うなら楽天モバイルの方がコスパが良いのでは？」と考えて乗り換えました。

つまり、povo2.0自体に不満があったわけではありませんが、データをたくさん使う人は注意しましょう。

180日に一度課金が必要で、30日ごとにリマインドの連絡がきますが、稀に忘れてしまう人がいるので注意しましょう。

支払いには、海外発行のクレジットカードも利用できます。

海外在住者が日本の月額制SIMを使うときの注意点

日本の月額制SIM・eSIMの注意点は、日本の免許証を持っている人でないと、申し込みが厳しいという点。

「携帯電話不正利用防止法」という法律によって、通信事業者は、携帯電話や「050」から始まるIP電話番号の契約時に、本人確認が義務付けられています。

例えば、『eKYC』というオンラインでの本人確認の場合、一般的にeSIMやSIMカードの申し込み時に使える身分証明書は以下の通りです。

▼表が大きい場合は横にスクロールできます

1番無難に使えるのは、運転免許証でしょう。

海外にいる間に免許証の有効期限切れた場合は、一時滞在先を住所地として免許証の申請を行うこともできるので、再発行をおすすめします。

パスポートを本人確認書類に使いたい場合、通信会社によって以下のように対応が異なります。

『運転経歴証明書』も、パスポートと同じように通信会社によっては対応していなかったり、eKYCによる本人確認には使えないこともあります。

上記のことから、日本の運転免許証は、できるだけ更新することをおすすめします。

パスポートで日本の電話番号を維持できる2社

海外在住者が「日本の電話番号を維持」するには、日本国内の一般的な格安SIM・eSIM以外にも、海外の身分証明書やパスポートで申し込みできる選択肢があります。

特に「海外滞在中のSMS受信」に対応しているかどうかが、大きな分かれ目になります。

タイプ別｜日本の電話番号を維持したい人向けおすすめ早見表（申込条件ベース）

▼表が大きい場合は横にスクロールできます

以下では、さくらモバイルとHanacellそれぞれの特徴や注意点を詳しく見ていきます。

さくらモバイル｜パスポート申込可能で海外でSMS認証も受信可能

さくらモバイルは、基本的には日本居住者向けのSIMサービスですが、 海外在住者でもパスポートを使って申し込み・日本の電話番号を保持できる点が特徴です。

海外に住みながらも、日本の電話番号を維持したい人の選択肢となっています。

また、さくらモバイルの「音声＋データ」プランは、海外滞在中でもSMSの受信が無料なため、日本の銀行やクレジットカード、各種WebサービスのSMS認証用としても利用しやすいサービスです。

さくらモバイルのメリット

さくらモバイルの音声＋データプランには、以下のようなメリットがあります。

さくらモバイルの最大の強みは、海外在住中でも日本の電話番号を「実際に使い続けられる」点です。

海外ローミングに対応しているため、海外滞在中でもSMSを無料で受信でき、日本の銀行やクレジットカード、各種WebサービスのSMS認証にも問題なく対応できます。

一時帰国のたびに番号を取り直す必要がなく、日本の電話番号を長期間維持できるため、「日本のサービスを普段から利用している海外在住者」にとっては、安心感のある実用的な選択肢といえるでしょう。

さくらモバイルの注意点

さくらモバイルには、次のような注意点があります。

さくらモバイルは月額制の音声＋データプランのため、海外在住者でも継続利用が前提となります。

一時帰国中だけ使えるSIMとは異なり、最低利用期間は1ヶ月からとなる点に注意しましょう。

また、当月末で解約したい場合は、25日までにマイページから手続きを行う必要があります。

Hanacellの「ジャパンSIM」｜一時帰国中だけ日本の電話番号が欲しい人向け

Hanacellの「ジャパンSIM」は、海外在住者向けに提供されている一時帰国用SIMサービスです。

新型パスポートや海外の身分証明書でも申し込みが可能で、日本の電話番号を取得・維持できます。

ただし、Hanacellのサービスは 一時帰国向けの利用を想定しているため、日本国内での利用が中心であり、海外滞在中のSMS受信には対応していません。

この点は、SMS認証が必要な海外サービスとの相性を考える際に注意が必要です。

一時帰国時の通話やSMS利用、日本国内での番号維持を目的とした選択肢として、有効なサービスです。

HanacellのジャパンSIMのメリット

HanaCellのジャパンSIMには、以下のようなメリットがあります。

維持費が安く、使った月だけ料金が発生する点が評価されており、一時帰国用として「便利」「無駄がない」という口コミも多く見られます。

僕は帰国用にHanacellのJapan SIMみたいなの契約しました。日本では使った分だけ、メリカ戻ってメリカのSIMに切り替えた後は維持費が年$8くらいだけなので便利です。

— ぽす毒☠️ (@vetpostdoc) April 23, 2024

HanaCellからの請求書。

通話料は1分85セントと高めだけど、必要な時に使えて便利だった。

本当はデータ通信利用して日本でしかダウンロードできないアプリ入れたかったけど、iPhoneの設定ちゃんとできてなかったのか、請求額ゼロ。どうりでアプリストアも開けられなかったわけか… pic.twitter.com/RuXoHMSNcX

— Yuri Hiranuma (@YuriHiranuma) April 25, 2023

HanacellのジャパンSIMの注意点

一方で、以下のような注意点もあります。

海外滞在中はジャパンSIMを利用しなければ料金は発生しないため、日本の一般的な月額SIMと比べると、通話料やデータ通信料が割高なのはある程度仕方ない面もあります。

最近は、日本の銀行や各種WebサービスでSMS認証を求められる機会が増えているため、 海外でもSMS受信ができない点はデメリットと感じる人もいるでしょう。

とはいえ、日本への一時帰国時にだけ日本の電話番号を使いたい人にとっては、維持費の安さと契約のしやすさが魅力のサービスです。

選び方の目安

パスポートで日本の電話番号を申し込みたい場合でも、「海外滞在中にSMSを受信するかどうか」で選ぶサービスは変わります。

• 海外でSMS認証を使いたい → さくらモバイル
• 一時帰国時の番号維持が目的 → Hanacell（ジャパンSIM）

参考：その他旧型パスポートで申込できる格安SIM

限定的ですが、旧型パスポートで申込できる格安SIMもあります。

以下参考にしてください。（※2026年9月時点）

LINEMOは、MNP転出での乗りかえの人にはおすすめですが、新規契約は5ヶ月目以降にならないと、海外ローミングが利用できないためおすすめしません。

一時帰国・海外在住者におすすめの電話番号付きeSIM比較表

ここまで紹介した、海外在住者が利用しやすい電話番号付きeSIMを一覧で比較しました。

料金だけでなく、本人確認書類や海外でのSMS認証、電話番号の維持方法などもあわせて確認してみましょう。

※表は横スクロールできます

※料金やプランは2026年8月時点の情報です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

比較すると分かるように、電話番号付きeSIMでも、契約条件や海外での使い方はサービスによって異なります。

日本の運転免許証がある人なら、楽天モバイル・HISモバイル・povo2.0などが候補になります。

一方、日本の運転免許証がなくパスポートで申し込みたい場合は、さくらモバイルが選択肢になります。

目的別に選ぶならこの3社

「結局どれを選べばいい？」という人は、まず次の3社から選べば大きく失敗することはありません。

• 楽天モバイル
  ★★★★★ 総合おすすめ（免許証あり）
  データ通信・通話・SMS認証・海外利用まで1枚で完結したい人
• さくらモバイル
  ★★★★★ パスポート申込ならおすすめ
  海外でもSMS認証を受信できて、パスポートで申込可能なSIMを探している人
• povo2.0
  ★★★★☆ 維持費最優先（免許証あり）
  180日に1回の課金で番号を維持したい人

楽天モバイルとpovo2.0の間を取るなら、「HISモバイル」も候補です。

維持するほどではないという人は、次章の短期向けのSIMも参考にしてください。

日本の電話番号取得前の注意点

申込条件をクリアしたら、電話番号取得前に確認すべき注意点が３つあります。

順に確認していきましょう。

1.自動解約や利用停止はあるか？

通信事業者によっては、利用がないと停止・解約になるおそれがあります。

海外在住だと、利用しない期間もあるため、利用条件も確認しましょう。

例：

• 楽天モバイル・HISモバイル：自動解約なし
• povo2.0：180日間トッピングがないと利用停止、その後30日以内にトッピングがないと順次解約。

2.解約は海外からできるか？

解約方法についても確認しておきましょう。

通信事業者によっては、海外で解約できないケースも一部あるからです。

例：

• 楽天モバイル・povo2.0：可能
• LINEMO：乗り換えの人・新規申込で5ヶ月目以降で国際ローミングオプション加入の人は可能

3.海外発行のクレジットカードは使えるか？

海外発行のクレジットカードを支払いに使いたい人は、対応状況も確認しましょう。

例：

• 楽天モバイル・povo2.0：利用可能
• HISモバイル：確実に決済に成功するかは保証できない（問い合わせ確認）

短期利用向け｜音声通話付きのプリペイドSIM・eSIM

ここまで紹介した方法が使えない人向けの「例外的な選択肢」です。

日本の月額制SIMや電話番号サービスを利用できない場合は、プリペイドSIMという選択肢もあります。

中には、本人確認なしで購入でき、海外滞在中もSMSを受信できる商品があります。

ただし、一般的な月額制SIMとは異なり、利用期間やデータ容量に制限があるため、長期間の電話番号維持には向いていません。

日本の電話番号＋音声通話付きのおすすめのプリペイドSIM

以下の2つの商品は、本人確認が『パスポート＋家族名義の日本の公共料金の領収書』でOKというメリットがありますが、料金は割高になります。

そのため、個人的には、HanaCellの「ジャパンSIM」の方がおすすめです。

紹介した音声通話付きのプリペイドSIMは、パスポート＋家族名義の日本の公共料金の領収書でもOKですが、業者によって違う可能性もあるので、購入前に確認しましょう。

滞在期間が3ヶ月未満の人向け

以下の商品は、30日間有効で延長も可能です。

ただし、身分証明書のアップロードが必要なので、詳細をチェックしてくださいね。

滞在期間が3ヶ月以上の人向け

滞在期間が3ヶ月以上の人は、180日利用できる以下の商品をおすすめします。

こちらも身分証明書のアップロードが必要なので、商品ページで詳細をチェックしてくださいね。

SMS認証不要な人はWorld eSIMの通話オプションがおすすめ

World eSIMは、日本向けデータプランにオプションとして、通話＋SMSをつけることが可能です。

オプション料金は、通話時間やSMS件数によって変わります。

ただし、日本の電話番号ではなく、アメリカナンバーになります。

一時帰国中に通話が必要な人には便利なオプションですが、日本の電話番号のSMS認証を利用する目的の人は注意してください。

コンビニで買えるプリペイドSIMには電話番号はない

コンビニで買えるプリペイドSIMは、データ専用のみ。日本の電話番号や音声通話はありませんでした。(2026年8月時点)

セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンなど代表的なコンビニの公式サイトで確認したところ、以下の通りです。

IIJmio公式によると、NewDaysは一部の店舗にて「Japan Travel SIM」が販売されているそうです。

上記のことから、電話番号付きeSIMや音声通話付きプリペイドSIMは、ネットでの購入をおすすめします。

まとめ

日本の免許証がある人は、日本で一般的に使われる月額制のSIM・eSIMで、電話番号を取得することが1番おすすめです。

日本の免許証がない場合は、利用目的によって選択肢が分かれます。

海外滞在中もSMS認証が必要な人は、パスポートで申込できる、さくらモバイルの音声＋データ。

一時帰国時の番号維持が目的なら、HanacellのジャパンSIMがおすすめです。

一時帰国時の通信手段やeSIM比較については、以下の記事も参考にしてください。

▶日本一時帰国のeSIMおすすめ比較

最後までお読みいただき、ありがとうございました。